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- ♡最近の身体事情。2018年02月03日鈴木愛理オフィシャルブログ「AIRI MANIA BLOG」Powered by Ameba・・・に行う、その場ジョギング少し。あとは、股関節の動きをよくする運動を毎日朝起・・・集めるマッサージは欠かさず。1ストレッチ2筋トレ3ストレッチ4マッ・・・
- 過剰な柔らかさは「脚が太くなる原因!」2017年06月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ってしまう。つまり、日常取り入れやすいストレッチの逆方向に筋肉を縮める刺激を加・・・ストレッチ、ガチガチの太もも(股関節外捻りの動きが硬くなる)の・・・
- 柔らかくても硬くても痩せない「痩せる股関節」の作り方2017年01月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・ーの佐久間健一です。柔らかな体のためにストレッチ!前よりも柔らかくなった!年々・・・へと変わっていきます。「痩せの股関節ストレッチ」イスの端にお尻・・・
- 脚の太さの原因は「腰幅の広さ」狭める2つの法則2017年01月16日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・形に影響しています。特に、足の付け根(股関節)が内側に捻れる癖があるほど、・・・! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】養成講座〇骨盤の歪みが瞬・・・
- NEWお尻トレーニング!!2016年08月25日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba・・・、柏木先生に、都度都度注意されながら①股関節に、バーベルを乗せます。②お尻・・・イント☆お尻をできる限り下げ、ストレッチを意識する☆胴体が床と水平・・・
- 「体重より見た目派」ウエスト×足首で細見せ2016年06月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・体質。ということができます。○お腹なら股関節ー腰の柔軟性○太ももなら日常で・・・○立って行う背筋動作→お腹へのストレッチ刺激太もも裏へのストレッチ・・・
- 太ももの前と外、後ろも「全部ゴツい」の変え順2023年09月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・定する以前に、全部太い、、運動、食事、ストレッチ!と漠然と取り組んでも変わらな・・・に対して垂直にする横向きになり股関節を45度膝を90度に曲げる・・・
- 夏風邪、治った時に決まる!「太るか痩せるかの違い」2023年08月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・も同様です。○脚を持ち上げ、横に倒す→股関節のねじれに加え、脚の重さを支え・・・費の高い体質に戻っていきます。ストレッチ要素が多く、短時間の負担の・・・
- 股関節が五十肩?2023年07月25日三田佳子オフィシャルブログ「佳子のガラパゴス遊歩」Powered by Ameba・・・長く座った姿勢から立ち上がった時などに股関節に痛みが走ります。気になったの・・・ 「お風呂で温めてから、優しくストレッチしてください。無理に強くは・・・
- お腹の脂肪を落とすには~を取れ!!!2022年06月09日ズボラストレッチオフィシャルブログ「楽して痩せる」Powered by Ameba・・・いて通ってます。往復1時間弱です。夜、ストレッチポールで体を緩めたり、ストレッ・・・で腰痛もあります。生まれた時に股関節脱臼をして股関節が硬いので・・・